見た目もかわいい「デトックスウォーター」で、おいしく水分補給

フルーツやハーブを水に漬けるだけで作れる「デトックスウォーター」。見た目も華やかで、楽しみながら水分補給ができると人気です。

デトックスウォーターとは？

カットしたフルーツや野菜、ハーブを水に入れ、数時間置いて風味や成分を移した飲み物のことです。ほんのり香りや甘みがつくので、水をそのまま飲むのが苦手な方でも続けやすいのが魅力です。

おすすめの組み合わせ

作り方と注意点

よく洗った材料を水と一緒にボトルに入れ、冷蔵庫で2〜3時間置けば完成です。作ったものはその日のうちに飲み切りましょう。柑橘類は皮ごと長時間漬けると苦みが出るので注意が必要です。
こまめな水分補給は、巡りのよい体づくりの基本。お気に入りの組み合わせを見つけて、毎日の習慣にしてみてください。