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美肌効果抜群!女優さんも実践する日本酒風呂とは?

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寒い冬には、体の芯から温まり美肌効果も高い日本酒風呂がおすすめです。
日本酒を入れるだけの入浴法なので簡単に出来て効果を実感できるのも嬉しいですよね。
藤原紀香さんや長澤まさみさんなど多くの女優さんやモデルさんも実践していることで話題の『日本酒風呂』の美容効果についてご紹介します。

日本酒風呂の効果


血行促進効果
お酒に含まれる血管の収縮を妨害する『アデノシン』という成分と血管を拡張する『アセドアルデヒド』という成分を多く含んでいるため、 血行が促進され体の芯から温まることができます。お風呂上りもポカポカの状態が持続するので冷え性でなかなか寝付けない人でも日本酒風呂に入るようになってからぐっすりと眠れるようになったという人もいるようです。そのため、冷えが原因で起こる肩こりや腰痛にも嬉しい効果が期待できます。

保湿効果
日本酒に豊富に含まれるアミノ酸により肌の保湿力が高まり、もっちりとした潤いのある肌を作ります。また、アミノ酸の他にコラーゲンの元となるαエチルグルコシドという成分が含まれるため、高い水分保持力で全身しっかり潤うので冬の乾燥する季節には特におすすめです。

美白効果
日本酒の中に含まれるコウジ酸は、細胞を活性化するのでアンチエイジングや保湿効果、シミやほくろの原因になるメラニンの生成を抑制する働きがあるので美白効果が期待できます。

日本酒風呂の作り方

37~39℃のお風呂に日本酒コップ1杯~3杯を入れるだけの入浴法です。
日本酒は安いもので十分です。ただし、合成酒はおすすめしません。
お酒の弱い方は酔ってしまわないように最初は少なめの量から始めて徐々に量を増やしてみてくださいね。

簡単に出来る日本酒風呂なので毎日の入浴で美容効果を高めていきましょう。

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